高齢者の活力低下「フレイル」 75歳以上の問診票を一新 外出自粛で進行危惧も:暮らし(TOKYO Web) - 東京新聞

高齢者の活力低下「フレイル」 75歳以上の問診票を一新 外出自粛で進行危惧も:暮らし(TOKYO Web) - 東京新聞

09.47

フレイルの早期発見に向け街角で舌圧を測る医療者ら=昨年6月、東京都内で(WAVES Japan提供)

写真

 加齢に伴って筋力など心身の活力が弱った状態を指す「フレイル」。新型コロナウイルスの影響で外出を控えている高齢者のフレイルが進むおそれが危惧される中、厚生労働省は四月から、七十五歳以上の高齢者が受ける健康診断の問診票を一新し、フレイルの早期発見に重点を置いた健診に衣替えした。フレイルは、適切な食事や運動などで進行を抑えられるといい、啓発活動も広まっている。 (五十住和樹)

 フレイルは虚弱を意味する英語のfrailtyが語源。二〇一四年に日本老年医学会が提唱した。栄養不足で筋肉量が低下すると外出しなくなり、エネルギー消費量が減って食欲が落ち、さらに栄養不足になる悪循環に。転倒・骨折のリスクが高まり、けがや病気が重症化しやすい。

 (1)体重減少(2)疲れやすさ(3)活動量の減少(4)歩行速度の低下(5)握力低下−の五項目のうち、三項目以上が該当すると、可能性がある。

 厚労省の資料によると、六十五歳以上は一割、八十歳以上は三分の一が該当し、体重減少のある人が二年後に要介護状態になるリスクは、体重減少のない人に比べ約一・六倍に上るとの研究結果もある。国がフレイル予防に力を入れる背景には、伸び続ける医療費や介護費を少しでも抑えたい思いがある。

 七十五歳以上の健診は、問診や血液検査、尿検査などで年一回が基本。各都道府県の後期高齢者医療制度を運営する広域連合が無料か低額で行う。

 新たな問診票は、栄養や運動などの状況を調べフレイルの高齢者を見つけるのが狙い。食習慣や口腔(こうくう)機能、運動・転倒の状況や認知機能、社会参加など十五項目=表=がある。健診で判明した人には食事や運動のアドバイスをし、必要に応じて介護予防・介護サービスにつなぐ。従来の問診票は四十〜七十四歳が対象の特定健診に準じ、低栄養や筋力低下などのおそれがある高齢者に対応していなかった。一八年度の受診率も29・4%と低く、同省は新しい問診票をかかりつけ医の受診や市町村の介護予防事業などで活用することも求める。

 日本人の成人で、タンパク質の一日の必要量は体重一キロ当たり一〜一・二グラムで、体重五〇キロだと五十〜六十グラム。佐々総合病院(東京都西東京市)の副院長で、フレイルに詳しい中西陽一さん(50)は「たくさん食べられない人は、栄養補助食品の活用も重要」と話す。

 中西さんもメンバーで、高齢者の低栄養問題に取り組む一般社団法人「WAVES(ウェイブズ) Japan(ジャパン)」(理事長・東口高志藤田医科大教授)は昨年六月、東京都内で啓発イベントを開催。全国から医師、歯科医師、看護師、管理栄養士ら医療者約百人が集まり、高齢者らに食事や運動のアンケートをし、のみ込む力をみる舌圧や握力などを計測した。

 一五年から各地で続けており、中西さんは「元気そうでも毎日お茶漬けだけという人もいて、筋力低下の危険を抱えている。高齢期にタンパク質を取る重要性を知ってほしい」と話す。

 ◆新しい問診票の質問項目◆ 

(1)あなたの現在の健康状態はいかがですか

(2)毎日の生活に満足していますか

(3)1日3食きちんと食べていますか

(4)半年前に比べて硬いものが食べにくくなりましたか

(5)お茶や汁物などでむせることがありますか

(6)6カ月間で2〜3kg以上の体重減少がありましたか

(7)以前に比べて歩く速度が遅くなってきたと思いますか

(8)この1年間に転んだことがありますか

(9)ウオーキングなどの運動を週1回以上していますか

(10)周りの人からもの忘れがあると言われていますか

(11)今日が何月何日か分からない時がありますか

(12)あなたはたばこを吸いますか

(13)週に1回以上は外出していますか

(14)ふだんから家族や友人と付き合いがありますか

(15)体調が悪いとき身近に相談できる人がいますか

この記事を印刷する

Let's block ads! (Why?)



"以上" - Google ニュース
April 29, 2020 at 06:23AM
https://ift.tt/2W5Ca9i

高齢者の活力低下「フレイル」 75歳以上の問診票を一新 外出自粛で進行危惧も:暮らし(TOKYO Web) - 東京新聞
"以上" - Google ニュース
https://ift.tt/2Oh2Twi
Shoes Man Tutorial
Pos News Update
Meme Update
Korean Entertainment News
Japan News Update
子どもと一緒にチャレンジ! ホームベーカリー不要で作れる自家製パン5選(レタスクラブニュース) - Yahoo!ニュース

子どもと一緒にチャレンジ! ホームベーカリー不要で作れる自家製パン5選(レタスクラブニュース) - Yahoo!ニュース

09.17

外出を自粛しておうちで過ごしていると、ふとパン作りにチャレンジしてみたくなることも。ですが「ホームベーカリーがないし、作り方もわからない…」と諦めてしまう人も多いかもしれません。そこで今回は、オーブンで手軽に作れる自家製パンを5つご紹介。これからパン作りに挑戦しようと考えている人は、ぜひ参考にしてみてください。

【画像を見る】こんがりときつね色に焼いた「プレーンベーグル」

■ 基本のミニ食パン

【材料・8×18×高さ6cmのパウンド型1台分】

強力粉 150g、ドライイースト 小さじ1/2、サラダ油 小さじ2、砂糖 小さじ2、粗塩 小さじ1/2、打ち粉(強力粉) 適宜、サラダ油(型用) 適宜

【作り方】

1. ボウルに砂糖と粗塩を入れ、水105gを注ぎ入れる。イーストをふり入れ、そのまま30秒ほどおく。イーストが溶けたら油を加え、ゴムべらで混ぜる。粉の半量強を加えて混ぜる(粉っぽさが残っているくらいでOK)。残りの粉を加える。ゴムべらで生地を切り込むようにしながら(生地がかたくなってくるので)、粉と水分を充分なじませるようにして、よく混ぜる。

2. 1の生地を入れたボウルにラップをかけ、25~30℃のところ(テレビや冷蔵庫の上、日の当たる窓辺など)で90分ほどおいて発酵させる。

3. 生地が2倍くらいの大きさ(ふくらみが悪い場合はさらに10~20分おく)になったら1回目の発酵が終了。

4. ゴムべらで底からすくい上げるように生地を混ぜ、ガス抜きをする。ラップをかけ、2と同様に25~30℃のところでさらに60分ほどおく。

5. 3と同じくらいまで生地がふくらんだら、たっぷりの打ち粉を広げておいたバットに約14cm四方大を目安に整えて取り出す(ゴムべらを使い、生地ができるだけひとかたまりのままの状態で取り出す)。

6. バットに取り出した生地を左右から約4cmずつ内側に重なるように折り込み(生地に強力粉がついているので、手に生地がくっつかずに作業できる)縦長にする。

7. 向こう側から少しずつ折っては親指と親指のつけ根を生地にグッと押し込む、を繰り返しながら、しっかりと巻き込む。

8. 油を薄くぬった型に7を入れ、手のひらで押さえる。型ごとビニール袋に入れ(生地が袋につかないよう高さのあるあき缶などを一緒に入れる)、オーブンの発酵機能(35℃)で45分ほど発酵させる(型から生地が少し出るまで)。

9. 8を取り出して温かい場所に置き、オーブンは200℃に予熱する。生地を袋から取り出し、型ごと天板にのせる。オーブンで30分ほど焼く(途中様子を見て焦げそうな場合はアルミホイルをかぶせて)。

10. こんがりとおいしそうな焼き色がついてふっくらふくらんだら焼き上がり。型からすぐに取り出し、網にのせてさます。

(1人分115Kcal、塩分0.5g)

オーソドックスな食パンを自宅で作れるレシピです。ホームベーカリーの代わりにオーブンを使って、じっくりと焼き上げていきましょう。市販の食パンとは少し違った味わいを楽しめるかもしれませんよ。

■ プレーンベーグル

途中で生地をねじって輪っか状に成形するのがポイント。オーブンで焼き上げると、モチッとした食感がたまらない生地に仕上がります。

■ ミニフランスパン

歯ごたえのある生地が特徴的な、ミニサイズのフランスパンです。砂糖、ぬるま湯、ヨーグルトを入れた際には、粉っぽさがなくなるまでしっかり混ぜ合わせましょう。

■ 塩パン

たっぷりと使用したバターが、パンの内側で溶け出します。塩けが際立った味わいが魅力的で、1度食べたらやみつきになってしまうはず。

■ くるみ入りカンパーニュ

基本の生地を大きく1つにまとめてカンパーニュ風に。くるみのカリカリ感によって食感にほどよいアクセントが加わります。

自家製パンは作る過程を楽しめるため、子どもと一緒にチャレンジするのもおすすめ。今回紹介したのは基本的な作り方なので、お好みでアレンジを加えてみるのもいいですね。

Let's block ads! (Why?)



"一緒に来る" - Google ニュース
April 29, 2020 at 04:30AM
https://ift.tt/3aFOLVS

子どもと一緒にチャレンジ! ホームベーカリー不要で作れる自家製パン5選(レタスクラブニュース) - Yahoo!ニュース
"一緒に来る" - Google ニュース
https://ift.tt/2tj0gCV
Shoes Man Tutorial
Pos News Update
Meme Update
Korean Entertainment News
Japan News Update

Kakaknya Dituduh Salahkan Rakyat Mudik, Kaesang Skakmat Kader Demokrat

08.22
Beritaterheboh.com - Putra bungsu Presiden Joko Widodo, Kaesang Pangarep membela sang kakak yang dituding menyalahkan masyarakat yang mudik.

Sang kakak, Gibran Rakabuming disebut menyalahkan rakyat oleh politisi Partai Demokrat, Cipta Panca Laksana.

Sebagai seorang adik, Kaesang Pangarep pun membela kakaknya.


Meski ia mengakui kalau sang kakak memang menyebalkan.

Pada Tweet-nya, Cipta Panca Laksana mengomentari artikel berita soal imbauan Gibran Rakabuming terhadap warga yang mudik.

Artikel itu berjudul ‘Corona Merebak, Gibran Salahkan Rakyat Tak Patuhi Aturan Pemerintah’.

Rupanya artikel itu membuat Cipta Panca Laksana geram.

Menurutnya, ia heran dengan Gibran Rakabuming yang menyalahkan rakyat padahal Jokowi sendiri tak patuh pada aturan yang ia buat.

Ia juga menyebut Gibran Rakabuming mengada-ada.

“ Bapaknya aja nga mematuhi aturan yang dikeluarkan pemerintah,

anaknya kok yo bisa nyalahin rakyat.


Ono2 bae,” tulisnya.



Hal itu sontak saja membuat Kaesang Pangarep bereaksi membela sang kakak.

Ia mengakui kalau sejak ia kecil kakaknya itu memang menyebalkan.

Namun, Kaesang Pangarep keberatan dengan isi artikel dan tudingan soal kakaknya itu.

Menurut Kaesang Pangarep, di isi berita tak ada kalimat yang menyebutkan Gibran Rakabuming menyalahkan Rakyat.

Ia bahkan menantang untuk memberi tahu bagian mana kakaknya menyalahkan rakyat.

“Mohon maaf pak, saya tau mas Gibran itu nyebelin banget orangnya.

Saya masih kuliah aja disuruh kerja sama dia.


Tapi kalo diliat dari isi beritanya, tidak ada kata mas Gibran bilang menyalahkan masyarakat.


Mohon info di bagian mana Mas Gibran bilang menyalahkan masyarakat,” tulis Kaesang Pangarep.




Kaesang Pangarep pun menyayangkan judul berita yang dibuat seolah menyudutkan sang kakak.

Padahal judul itu tak sesuai dengan isi berita yang ada.

“Padahal kalo diliat dari isi beritanya gak ada kata Mas Gibran salahkan masyarakat.

Cuma ini emang judulnya ya begitulaaaaaaaah ,” tulis Kaesang Pangarep lagi.




'
Artikel ini telah tayang di tribunnewsbogor.com dengan judul Gibran Rakabuming Dituduh Salahkan Rakyat yang Mudik, Kaesang Pangarep Pasang Badan: Bagian Mana?,



from Berita Heboh https://ift.tt/2YgWqY6
via IFTTT

Diberhentikan Jokowi, Sitti Hikmawatty Akhirnya Buka Suara

07.22

Beritaterheboh.com - Sitti Hikmawatty menerima dan menghormati keputusan Presiden Joko Widodo yang telah memberhentikannya sebagai komisioner Komisi Perlindungan Anak Indonesia ( KPAI).

Sitti telah menerima salinan Keputusan Presiden Nomor 43/P Tahun 2020 pada Minggu (26/4/2020) lalu.

"Saya menerima dan menghormati putusan Bapak Presiden dan mengucapkan terima kasih atas kesempatan yang selama ini telah diberikan kepada saya dalam upaya melakukan perlindungan anak Indonesia," ujar Sitti Hikmawatty dalam keterangan pers melalui telekonferensi, Selasa (28/4/2020).

Sebagai tindak lanjut atas hal tersebut, kata dia, pada Senin (27/4/2020), dirinya telah mengembalikan seluruh inventaris negara yang diamanahkan kepadanya.

"Saya telah mengembalikan seluruh inventaris negara yang menjadi amanah dan tanggung jawab saya kepada negara kemabli, berdasarkan dokumen yang ada sesuai dengan kepatutan," kata dia.

Selanjutnya, Sitti Hikmawatty pun memberikan saran kepada Presiden Jokowi untuk mengisi banyaknya celah kekosongan hukum di KPAI dengan melakukan perbaikan internal.

Hal tersebut diperlukan agar ke depannya tidak ada lagi komisioner atau pegiat hak asasi manusia (HAM) dimana pun mengalami kejadian seperti dirinya.

"Saya mendapat banyak step-step yang tak sesuai, sewajarnya seperti sanksi administrasi entah itu surat teguran satu, dua, tiga dan sebagainya, tapi yang saya dapati langsung dari dewan etik," kata dia.

Oleh karena itu, perbaikan internal tersebut dibutuhkan karena dirinya tak ingin ada komisioner yang bernasib serupa dengannya.

"Saya tidak ingin komisioner mengalami hal seperti itu, tidak diberikan kesempatan pembelaan. Kalau saya menerima ini, tapi belum tentu yang lain. Itu tidak boleh terulang," kata dia.

Sebelumnya, Presiden Jokowi resmi memberhentikan Sitti Hikmawatty dari posisinya sebagai komisioner KPAI.

Pemberhentian Sitti dilakukan melalui Keputusan Presiden Nomor 43/P Tahun 2020.

Sekretaris Utama Kementerian Sekretaris Negara Setya Utama membenarkan bahwa Presiden Jokowi sudah menandatangani keppres tersebut.

"Sudah (ditandatangani), betul," kata Setya saat dikonfirmasi Kompas.com, Senin (27/4/2020).

Klausul pertama keppres tersebut berbunyi, "Memberhentikan tidak dengan hormat Dr. Sitti Hikmawatty, S.ST., M.Pd. sebagai Anggota Komisi Perlindungan Anak Indonesia Periode Tahun 2017-2022."

Selanjutnya, klausul kedua menyebutkan, pelaksanaan keputusan presiden ini dilakukan oleh Menteri Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak.

Pemecatan Sitti Hikmawatty sebelumnya direkomendasikan oleh Dewan Etik KPAI.

Sitti Hikmawatty dianggap bersalah karena pernyataannya soal perempuan bisa hamil di kolam renang.


Artikel ini telah tayang di tribunnewsbogor.com dengan judul Diberhentikan Jokowi, Sitti Hikmawatty Buka Suara

from Berita Heboh https://ift.tt/35dulm1
via IFTTT

Viral, Diboncengi Ayah, Anak Disuruh Turun & Pindah ke Angkot karena PSBB Bandung

07.22
foto: Ilustrasi wikipedia

Beritaterheboh.com - Cuitan protes terhadap penerapan Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB) di Bandung Raya tengah viral. Warganet dengan akun @rasjawa merasa cara pembatasan untuk membonceng sepeda motor terlalu kaku dan cenderung aneh.

Ia bercerita melihat seorang pria dengan anaknya yang kecil berboncengan di sepeda motor. Lantas mereka disetop oleh petugas dalam razia PSBB. Lalu anak itu disuruh turun dan pindah naik angkot buat ke tujuannya, karena berboncengan dilarang dalam PSBB.

Bagi @rasjawa, tindakan itu tak masuk di akal karena ayah dan anak datang dari rumah yang sama. Pindah ke angkot justru dianggap tidak aman karena anak bersama orang asing yang tidak jelas kesehatannya di tengah pandemi virus korona baru COVID-19.


Berkut ini cuitan yang sudah direspons belasan ribu kali oleh pengguna Twitter:

Menanggapi cuitan tersebut, warganet lainnya juga mengkritik petugas jaga di pos-pos PSBB terlihat tak terlalu serius menjalankan misinya.


Sebelumnya pada akun Instagram @jabarquickresponse Sudah dijelaskan bahwa ada pengecualian pembatasan jika pengendara dan penumpang sepeda motor pribadi berasal dari alamat yang sama pada kartu identitasnya.





Wargi Jabar, dikarenakan PSBB maka ada beberapa ketentuan yang ditetapkan terkait dengan pembatasan jumlah penumpang, baik untuk kendaraan pribadi maupun umum. Mangga disimak ya. . Repos dari @diskominfojabar Halo Sobat Diskom 🤗⁣ ⁣⁣ Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB) mulai diberlakukan besok, 22 April 2020 sampai dengan 5 Mei 2020. Adanya PSBB ini ada beberapa ketentuan yang tetapkan, salah satunya pembatasan jumlah penumpang.⁣⁣ ⁣⁣ Yuk simak infograsi diatas, untuk tahu apa saja pembatasan jumlah penumpang yang ditentukan!⁣👍⁣ ⁣⁣ Sobat, #ditumah aja ya! Stay Safe!👌⁣ ⁣ Info by @dpmptsp.jabar #JabarWaspadaCovid #JabarTanggapCovid19 #RidwanKamil #dinaspmptspjabar #dinaspmptsp #jawabarat #jabar #jabarjuara #infojabar #jabarkita #jabarjuaralahirbatin #gedungsate #investasijawabarat #perizinanjawabarat #perizinan #diskominfojabar - #regrann
A post shared by Jabar Quick Response (@jabarquickresponse) on


from Berita Heboh https://ift.tt/2VM4OgA
via IFTTT

Fakta-fakta Viral Baliho Larangan Kunjungi Istri Muda Cegah Corona di Pasuruan

07.22
Beritaterheboh.com - Di tengah pencegahan dan kewaspadaan penyebaran virus Corona, sebuah baliho salah satu desa di Kabupaten Pasuruan menyita perhatian. Baliho larangan masuk kampung itu berisi kalimat-kalimat lucu dan jenaka.

Sekilas tidak ada yang aneh dengan baliho sosialisasi pencegahan virus Corona berwarna hijau itu. Namun saat diamati, terdapat beberapa kalimat yang bikin pembacanya tersenyum.

Baliho itu memuat larangan 7 kelompok orang masuk ke desa antara lain pengamen, pengemis, debt collector, hingga bank titil. Kelompok ke-7 yang dilarang masuk ke desa sedikit nyeleneh, yakni mereka yang berniat 'mengunjungi istri muda'.


Foto baliho itu diunggah ke Facebook dan beredar luas juga di aplikasi percakapan. Berdasarkan unggahan yang dilihat detikcom, baliho tersebut terpasang di depan balai desa. Dari tulisan yang ada, baliho itu berada di Desa Sapulant

Plt Camat Pasrepan, Rokhman, membenarkan baliho itu ada di Desa Sapulante. Baliho dibuat spontan oleh anak-anak muda desa.

"Iya itu kadesnya nggak tahu kalau ada tulisan aneh-aneh. Kadesnya juga kaget saat dikasih tahu. Yang buat kan anak-anak muda," kata Rokhman kepada detikcom.

Rokhman mengatakan kalimat nyeleneh 'mengunjungi istri muda' itu bukan tanpa maksud. Usut punya usut, terinspirasi kejadian di daerah tetangga, tepatnya Kota Pasuruan.

"Karena melihat situasi kemarin berita ramai bahwasannya di Kota Pasuruan korban pertama kali yang meninggal itu kan orang yang dari Jakarta. Yang diberitakan ke rumah istri muda," terang Rokhman.

Pada Jumat 10 April 2020 diumumkan 1 pasien positif COVID-19 Kota Pasuruan meninggal dunia. Pasien yang meninggal dunia merupakan pria 64 tahun warga DKI Jakarta yang memiliki istri siri di Pasuruan.


"Anak-anak muda Desa Sapulante berharap peristiwa di kota tetangga itu tidak sampai terjadi di desa mereka," tambahnya.

Kini, baliho tersebut sudah diturunkan. Sebab, kalimat dalam baliho yang menyinggung 'istri muda' memang kurang pantas. Kalimat tersebut, kata Rokhman, bisa disalahpahami.


Ini Alasan di Balik Pembuatan Baliho Larangan Kunjungi Istri Muda Saat Corona
"Balihonya sudah diturunkan," tegasnya.

Meski baliho diturunkan, sistem pencegahan virus Corona di desa ini tetap berjalan. Satgas COVID-19 tingkat desa rutin melakukan penyemprotan disinfektan dan melaksanakan penjagaan batas desa.

"Beberapa warga dari luar kota yang terlanjur mudik disambut di batas desa. Mereka kemudian diarahkan ke puskesmas untuk menjalani pemeriksaan kesehatan. Setelah itu diminta isolasi," ungkap Rokhman.(detik.com)

from Berita Heboh https://ift.tt/2KLKcyw
via IFTTT

Sindiran Yunarto: Masih Sempet-sempetnya Mainkan Survei Politik di Tengah Musibah Gini

14.52

Beritaterheboh.com - Direktur Eksekutif Charta Politika, Yunarto Wijaya menyindir Lembaga Survei yang masih memainkan isu politik di tengah pandemi virus Corona atau Covid-19.

Sindiran Yunarto dilontarkan melalui akun Twitter @yunartowijaya. Meski demikian, dia tidak menyebut nama Lembaga Survei dimaksud.

"Masih sempet-sempetnya mainkan survei politik di tengah musibah gini... Untung lembaga surveinya gak sampe konpers pake suara getar....," kicau Yunarto, Senin (27/4/2020).

Kicauan Yunarto mendapat beragam komentar dari warganet. Ada pihak yang mendorong Yunarto menyebut nama Lembaga Survei dimaksudnya.

"Siapa itu bang? Sebutkan donk. Sempet gregetan juga kemaren saya baca hasil surveinya. Di lapangan banyak orang meninggal karena korona ini malah membuat panggung ditengah musibah ini," ucap akun @Samsul_117.

"Tukang survei heran survei," ucap akun @SarwoHadi_P.

"Feeling saya survei abal-abal..," timpal akun @ArmandGusman.

Sebelum itu, Median merilis survei mengenai lima besar kepala daerah yang dianggap paling baik dalam menangani wabah virus corona. Hasilnya Gubernur DKI Jakarta Anies Baswedan berada di peringkat teratas dengan persentase 24,1 persen. Kemudian disusul, Gubernur Jawa Tengah Ganjar Pranowo (9,6 persen), Gubernur Jawa Barat Ridwan Kamil (8,9 persen).

Sementara, di posisi keempat terdapat nama Gubernur Jawa Timur Khofifah Indar Parawansa (8 persen), terakhir Wali Kota Surabaya Tri Rismaharini (3,7 persen).

Direktur Eksekutif Median Rico Marbun menjelaskan, nama Risma berada di posisi terbawah karena arus informasi mengenai kebijakannya kurang diketahui publik.

"Yang publik suka dari Bu Risma adalah antisipasinya dalam menyiapkan masker dan APD untuk rakyat Surabaya. Hanya saja memang informasi atas kebijakan yang lain kalah deras dibanding Anies, Ganjar, dan Ridwan Kamil," kata Rico.

Survei Median dilakukan dalam kurun waktu 6-13 April 2020 dengan menggunakan 800 responden melalui nomor telepon. Jumlah responden itu, dipilih secara acak dari 20.658 nomor telepon yang berasal dari survei nasional Median sebelumnya.[akurat.co]

from Berita Heboh https://ift.tt/2SeE4Da
via IFTTT