Handball: Musa profitiert beim SCM von langer Pause - Volksstimme

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08.34
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Magdeburg l Kurze Hose, T-Shirt, Badeschlappen, Basecap – Zeljko Musa genießt das schöne Wetter und radelt gerne mit dem Fahrrad zum Training in die Getec-Arena und von dort zurück nach Hause. „Das ist entspannter als mit dem Auto und so weit habe ich es ja auch nicht“, erzählt Musa. So bitter die lange Pause aufgrund der Corona-Pandemie für den Handball im Allgemeinen auch ist, so sehr kam das Spielern wie Musa auch entgegen. Der Kroate ist inzwischen 34 Jahre alt und spielt seit langen Zeiten auf einem hohen Level. Und durch die Turniere mit der Nationalmannschaft hatte Musa in den letzten Jahren auch kaum mal längeren Urlaub zum Regenerieren.

„Meinem Körper tat das richtig gut. Ich konnte in den letzten Monaten mal richtig runterfahren und mich erholen. Ich kann mich auch gar nicht mehr daran erinnern, wann mein Körper letztmals ohne blaue Flecke war“, erzählt Musa mit einem Schmunzeln. Denn gerade als Kreisläufer muss er besonders viel in den Zweikämpfen einstecken.

Vorfreude auf Testspiele

Das wird sich aber schnell wieder ändern. Beim SCM selbst erhöht sich die Intensivität von Woche zu Woche. Und am 14. und 15. August stehen die ersten zwei Testspiele an. Mit GOG Svendborg kommt da auch ein höchst attraktiver Gegner in die Getec-Arena. Musa: „Solche Spiele sind wichtig, um uns einzuspielen. Ich hoffe auch, dass wenigstens ein paar Fans in der Halle sein dürfen. Denn mit Zuschauern im Rücken holte man doch noch ein paar Prozent mehr heraus, die bei Geisterspielen nicht unbedingt abrufbar sind.“

Bevor seine Kinder in Magdeburg wieder in die Schule mussten, verbrachten die Musas auch einige Wochen in Zagreb. Und mussten dort am 22. März leider auch noch ein schlimmes Erdbeben erleben. Musa: „Das war so kurz vor 6.30 Uhr und dauerte vielleicht so zehn Sekunden. Wir lagen natürlich noch im Bett, sind aber sofort wach geworden. In der Küche hat sogar das Geschirr gewackelt. Uns selbst ist aber glücklicherweise nichts passiert.“ In der Altstadt der kroatischen Hauptstadt kam es an Gebäuden aber zu schweren Schäden. Dabei gab es zahlreiche Verletzte und sogar eine Tote.

Hoffen auf Start im Oktober

Seit Ende Mai ist Musa mit seiner Familie aber wieder in Magdeburg, hat sich wie alle anderen SCM-Spieler zunächst individuell fit gehalten. Und inzwischen liegen auch schon wieder vier Wochen Mannschaftstraining hinter den Grün-Roten. „Ich hoffe natürlich sehr, dass die neue Saison im Oktober auch wirklich wieder startet. Ich bin auch sehr optimistisch. Denn wir haben einen guten Kader zusammen“, freut sich Musa schon sehr darauf, den Ball endlich auch wieder bei Pflichtspielen in der Hand zu haben.

Dass es für den SCM international künftig in der European Handball League zur Sache geht, findet der 2-Meter-Mann gut. „Der neue Wettbewerb verspricht viele attraktive Gegner und hat so ein bisschen was von Champions League. Das wird bestimmt eine tolle Sache“, blickt Musa auf einen sicherlich anstrengenden Herbst voraus. Krönen würde er die nächste Saison natürlich am liebsten bei den Olympischen Spielen in Tokio. Musa: „Wenn wir mit dem SCM und Kroatien erfolgreich sind, kann es eine sehr anstrengende, aber schöne Saison werden.“ Und dafür ist sein Körper auch bereit.

Weitere Artikel zum SC Magdeburg finden Sie hier.




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Pause
„So eine lange Pause gab es noch nie“ - Mühlacker Tagblatt

„So eine lange Pause gab es noch nie“ - Mühlacker Tagblatt

08.34
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Erstellt: 1. August 2020, 00:00 Uhr

Der 52-jährige Maschinenbauingeneur Stephen Gerke aus Maulbronn ist seit drei Jahren beim Jedermann-Training dabei und fühlt sich seitdem wieder richtig fit.

Herr Gerke, wie sind Sie zur Functional-Training-Gruppe von Meike Dippon gekommen?

Ich habe im Internet nach einer Möglichkeit gesucht, um mich fit zu halten. Ich war früher Leistungsschwimmer und habe danach 18 Jahre lang nichts mehr gemacht. Ich war in einer Phase, in der ich unbedingt wieder etwas für mich und meine Gesundheit tun wollte. Dabei bin ich auf diese Gruppe gestoßen. Ich war gleich überzeugt davon und bin dabei geblieben. Das war vor drei Jahren.

Was gefällt Ihnen an dem Training?

Es ist sehr abwechslungsreich, und es wird jede Körperpartie trainiert. Wir machen neben Krafttraining auch Dehn- und Gleichgewichtsübungen, so dass wirklich nichts zu kurz kommt. Normalerweise spielen wir danach noch Indiaca und lassen den Abend gemeinsam ausklingen. Das geht aufgrund der aktuellen Situation aber derzeit leider nicht.

Fast drei Monate lang mussten Sie das Training wegen Corona unterbrechen. Wie schwer fiel Ihnen das?

Das war für uns alle eine schwere Situation. So eine lange Pause gab es noch nie. Wir treffen uns normalerweise selbst in den Sommerferien, wenn die Halle zu ist, regelmäßig zum Radfahren.

Aktuell wird wegen Corona draußen trainiert. Das hat auch seine guten Seiten, oder?

Es war etwas ungewohnt, aber wir waren alle ungeduldig. Wir wollten, so bald es möglich war, wieder starten und mussten dabei die Vorgaben umsetzen. Da hat sich das Training auf dem vereinseigenen Platz natürlich angeboten. Ich finde es toll, draußen zu sein, aber natürlich sind wir auch sehr abhängig vom Wetter.




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Pause
Nagold: Nach langer Pause wieder ein Konzert - Nagold - Schwarzwälder Bote

Nagold: Nach langer Pause wieder ein Konzert - Nagold - Schwarzwälder Bote

08.34
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Gabriele Marinoni schloss nach dem Orgel- und Kirchenmusikstudium in Stuttgart die Solistenklasse Orgel mit Auszeichnung ab, versieht momentan eine Kirchenmusikerstelle in der Schweiz und macht in diesen Tagen seinen Masterabschluss in Musikwissenschaft. 2017 konzertierte der Organist schon einmal in Nagold bei einem der Reformationsorgelkonzerte, wo er mit fulminanten Orgelfantasien von Max Reger und Adolf Busch das Publikum mit seiner exzellenten Registrier- und Spielkunst in den Bann zog.

CD auf der Nagolder Orgel eingespielt

In diesem Jahr ist er quasi der "Artist in residence": so spielte er kürzlich eine CD mit Vertonungen des B-A-C-H von Liszt, Schumann, Reger und Bach auf der Nagolder Stadtkirchenorgel ein, welche am 10. Oktober in einem Gesprächskonzert vorgestellt werden wird.




July 31, 2020 at 09:44PM
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栄養士が指南! 40歳以上の女性が食事に取り入れたい食材(ウィメンズヘルス) - Yahoo!ニュース

栄養士が指南! 40歳以上の女性が食事に取り入れたい食材(ウィメンズヘルス) - Yahoo!ニュース

07.54
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年をとるにつれて新陳代謝が低下し、筋肉量が減少し始める。さらに、ホルモン値が不安定になり、体重増加や気分の変化、若い頃には無縁だった健康上の問題が起こりやすくなる...。しかし幸いにも脂肪燃焼能力を高め、エネルギーを安定させ、病気のリスクを最小限に抑える方法がある。 定期的な運動習慣を身につけ、十分な睡眠をとり、ストレスを減らすことに加え、抗酸化物質を多く含む食材を食べることは、空腹と食欲を抑え、心身の健康を改善するのに役立つのだ。では、具体的にどんな食材を食べるべきなのか。40歳以上の女性を対象に21日間の減量プランを綴った『Fill Your Plate, Lose The Weight』の著者で、栄養士のサラ・マーキン氏に、栄養満点のおすすめ食材を紹介してもらった。ダークチョコレートからサーモン、色鮮やかなベリーまで、味わい豊かでアンチエイジング効果のある栄養たっぷりの食材をリストアップ! ※この記事は、海外のサイトで掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべて2020年6月29日付オリジナル記事によるものです。

アマニ(亜麻仁)

オメガ3脂肪酸を豊富に含むアマニは、心を研ぎ澄まし、心臓を健康に保つために不可欠な脂肪で、胃腸にもよいと言われている。「年をとるにつれて、腸の健康を維持するために適切な食材を食べることがより重要になります」「アマニには長期的に胃腸の健康を保つ食物繊維が豊富に含まれています」とマーキン氏は言う。 アマニはそのまま食べるよりも挽いた方が栄養を消化吸収しやすいため、挽いてあるものを使うか、自分で挽いてから食べるようにしよう。

天然サーモン

サーモンのように脂の多い魚はオメガ3脂肪酸を豊富に含み、高タンパク・低脂質の食材である。脂肪はタンパク質や炭水化物の2倍以上のカロリーがあるが、その分食欲を抑えることができる。「サーモンは満足感があっておいしいだけでなく、お肌を輝かせ、病気のリスクを減らし、空腹感を抑えてくれます」とマーキン氏は説明する。

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エジルはアーセナルの許可得てトルコに滞在…FA杯決勝メンバー外決定後に渡航 - Goal.com

エジルはアーセナルの許可得てトルコに滞在…FA杯決勝メンバー外決定後に渡航 - Goal.com

07.17

アーセナルのメスト・エジルがFAカップ決勝前にチームから離れてトルコに滞在しているようだ。『Goal』の取材で明らかになった。

昨年12月から就任したミケル・アルテタ監督の下、3月の中断まで主力として活躍したエジル。しかし、再開以降の出場機会はなく、指揮官はこの決断に関する詳細を口にすることを避けている。

そんな中、アーセナルは8月1日に同じくロンドンに本拠地を構える宿敵チェルシーとのFAカップ決勝を迎える。リーグ戦8位のアーセナルにとって、ヨーロッパリーグ出場のために是が非でも勝利が必要な状況の中、アーセン・ヴェンゲル政権下で3度の同カップ制覇に貢献したエジルがメンバー入りしないことが決まったようだ。

メンバー落ちに加え、ノンプレイングメンバーは10名までしかファイナルの会場に入ることが認められていないこともあり、31歳の元ドイツ代表司令塔はクラブからの許可を得て、今週からトルコで過ごしていることがわかった。

6月から1分すらピッチに立てていないエジルは、今夏の退団が報じられる。2021年夏にアーセナルとの契約が切れる同選手に対しては、先日から頻繁に新天地として浮上するフェネルバフチェやアメリカのメジャーリーグ・サッカー(MLS)に所属する多数のクラブがその動向を注視すると考えられている。

代理人を務めるエルクト・ソグト氏は、トルコ『ファナティック』で同選手の去就について「2021年夏までメストの件に関して何かを変えることはない。彼には契約がある。アーセナルに留まるだろう。90%の可能性で2021年夏にチームから離れる。メストがアジアやアメリカ、トルコに行くかって?おそらく、そうなるだろう」と主張していた。

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いつまでも働きたい2割 60歳以上の男女、高齢白書 - 日本経済新聞

いつまでも働きたい2割 60歳以上の男女、高齢白書 - 日本経済新聞

12.54
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政府が31日に閣議決定した2020年版高齢社会白書によると、60歳以上の5人に1人が「働けるうちはいつまでも働きたい」と考えていることが分かった。「70歳ぐらいまで」と答えた人も2割に上った。

新型コロナウイルスの感染拡大前の調査で、当時の景気回復を受けた各業界での人手不足も一因とみられる。

調査は全国の60歳以上の男女3千人を対象に今年1月、訪問により実施。1755人から有効回答を得た。

「何歳ごろまで収入を伴う仕事をしたいか」を聞いたところ、「70歳ぐらいまで」が21.7%、「75歳ぐらいまで」が11.9%、「80歳ぐらいまで」が4.8%、「働けるうちはいつまでも」が20.6%となった。

1755人のうち、調査時点で収入のある仕事をしていた654人に限ると「働けるうちはいつまでも」は36.7%と3人に1人に上った。

〔共同〕

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BBC蛋炒飯之亂 掀起網友論戰[影] - 中央社即時新聞

BBC蛋炒飯之亂 掀起網友論戰[影] - 中央社即時新聞

12.34
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最新更新:2020/07/31 11:48

(中央社記者戴雅真倫敦31日專電)英國廣播公司(BBC)去年一則舊影片近來重新獲得網友關注,原因就在於片中蛋炒飯示範教學,竟把煮熟的飯拿去用水沖洗,遭旅英大馬喜劇演員拍片嘲諷,引發熱議。

女主持人巴特爾(Hersha Patel)去年替BBC美食頻道拍攝蛋炒飯教學影片。她在影片中教導大家「不要怕蛋炒飯」,做法其實很簡單,且便宜又好吃。

她說,很多人害怕煮飯,但只要跟著簡單步驟就能輕鬆做到。

片中可見她用茶杯裝了一杯米,直接倒入鍋中,加入適當水量後開火煮。她接著炒蛋備用,然後就出現了爭議動作。巴特爾把鍋中煮好的飯倒入濾網,放到水龍頭下沖洗,稱這麼做是為了在炒飯時讓飯粒鬆軟。她接著把洋蔥、甜椒炒軟,加入大蒜、薑、飯、蛋、蔥及豌豆翻炒,最後以醬油調味。

旅英大馬喜劇演員黃瑾瑜(Nigel Ng)則在他的YouTube頻道扮演帶著大馬口音的「羅傑叔叔」(Uncle Roger),拍攝觀看巴特爾示範教學的嘲諷影片,吸引超過760萬次點閱。

羅傑叔叔先是笑說「誰會怕蛋炒飯」,在看到巴特爾把米直接倒入鍋裡煮時,質疑她為何沒有洗米。等到她把煮好的飯倒入濾網拿去沖洗時,他震驚大喊「這又不是義大利麵」,稱從沒看過有人這麼做。他說:「去買個電鍋,不要像這位女士一樣亂搞。」

黃瑾瑜的影片引發關注後,許多網友找到BBC Food臉書粉絲團去年4月25日張貼的巴特爾示範教學,在留言區掀起討論熱潮,評論多達數千則。

許多亞洲網友指導要如何炒出好吃的蛋炒飯,稱巴特爾的做法根本是「褻瀆米飯」。有網友留言說:「難怪大家都說英國食物難吃,他們甚至可以把來自別的地區的食物煮得難吃!」

許多非亞裔網友出來喊冤,表示他們雖然不是亞洲人,但也知道煮好的飯不必放到水龍頭下沖洗。

事件越演越烈後,最近有了轉折。黃瑾瑜在他的IG發文,張貼與巴特爾見面的影片,稱她為「蛋炒飯女士」。

巴特爾解釋,當時只是依照BBC給她的食譜操作,她其實知道要如何煮飯。黃瑾瑜也要網友不要再針對巴特爾發表太過苛薄的留言,停止網路霸凌,並預告兩人將合作拍片,示範如何正確煮飯。(編輯:馮昭)1090731

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