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あなたの“なりたい自分”って？

こんばんは。ワークライフスタイリストの宮本佳実です。 みなさんの“なりたい自分”はどんなものですか？　私はよく「したいこと」＝「今すべきこと」を逆算して未来を作っていく方法をお伝えしていますが、今日はそれと同時に“どんな自分でありたいか”ということについても考えてみましょう。 【記事を読む】新月の願い事でなりたい未来を引き寄せる ・周りの人からどんな風にみられていたいですか？ ・どんな雰囲気で話していますか？ ・どんな友達と一緒にいますか？ ・どんな仕事をしていますか？ ・どんな感じで働いていますか？ ・どんな生活を送っていますか？ こんな風に細かく“なりたい自分像”を作ってみてください。大きな未来のビジョンを掲げることも大切ですが、それにプラスして、こういう細かい面も考えてより具体的な未来を描いていくのです。そして、そんな自分になるためには、今何をすべきかを考えてみましょう。「なりたい自分」を考えることで、「やりたいこと」がどんどん溢れ出してくるのです。

“感情”を先に味わうことで現実化する

私は今の自分が“感じていること”が未来に実現化されると信じています。私はその方法でたくさんのことを現実化させてきました。例えば……今から数年前、私が味わいたかった感情は「安心・安定・愛・誠実」というものでした。なぜこういう感情を味わいたかったのかというと、私はそのとき“パートナーが欲しい”と願っていたからです。しばらくして私はパートナーができました。 さらに数年後、同じように味わいたい感情を考えていると、「高揚感」「達成感」というものでした。そのときの私は“もっと仕事で突き抜けたい”と思っていたのです。その結果、私はもっと仕事がうまく回り始めたのです。 「理想の未来」をノートに書くということは、いままでもたくさんお伝えしてきました。それと一緒にその理想が叶ったとき“どんな感情になるのか”を考え、自分自身が「味たいたい感情」も書き出しておきましょう。そうしたら、次にすることは、できるだけその感情を先に味わうこと。本当は「安心」を味わいたいと思っているのに、ずっと焦って不安ばかり感じていたら、その感情が現実かしてしまいます。だから、ほんの一瞬でも自分が「ほっと」できることを見つけ、その感情に浸ってみるのです。 私は、パートナーがおらず「早く、素敵なパートナーを見つけて安心したい」と考えていたとき、「パートナーができない」ということばかりを考えると不安になるので、他のことに意識を向けて「安心」を感じるようにしていました。例えば、友人とランチをしたり、ワクワクする本を読んだり、目の前のことに集中できる時間は「安心」することができるので、その時間を多く持つようにしたんです。 先に自分がなりたい感情を味わってしまうことで、気持ちから“理想の自分”の先取りができます。だから、ぜひみなさんも“今味わいたい感情”をノートに書き出してみてください。 楽しい未来にしたいなら、「楽しい」を先に味わう。ワクワクの感情が欲しいなら「ワクワク」を先に味わうようにする。「周りや誰かに、この感情を味わされた！」ではなく、自分が自分に味わいたい感情を感じさせてあげるように行動することが大事なのです。この法則を知ってから、私はネガティブな感情をあまり持たないように心がけています。だって、そうすることでネガティブな現実がやってきてしまうのですから。

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April 20, 2021 at 07:40PM
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